Sportartspezifisches Pilates Training für mehr Leistungsfähigkeit und weniger Verletzungen in deiner Sportart. 

Bei Kathrin Falk Pilates trainierst du effektiv Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Atmung. Immer im Fokus: deine ganz individuellen Anforderungen.

Wir sehen uns in meinem professionell ausgestatteten Pilates Raum im Frankfurter Nordend oder gerne auch online.

Pilates

Pilates bewegt. Pilates schenkt ein richtig gutes Körpergefühl. Pilates richtet auf. Pilates macht stolz. Pilates gibt kraftvolle Muskeln. Pilates macht einfach stark.

Dieses Training ist für jeden geeignet, für Männer, Frauen, jedes Alter und jedes Fitness-Level. Wir trainieren auf der Matte und an modernsten Geräten von BASI Systems. In meinem Pilates Raum findest du eine professionelle Ausstattung mit Reformer-Cadillac-Kombination, Wunda Chair, Spine Corrector, Bosu Balance Trainer sowie Kleingeräten.

Pilates Einzelstunde à 50 min  I  95 Euro inkl. MwSt.

I also offer Pilates training classes in English.

Für Sportler

Mein Angebot für Sportler: sportartspezifisches Pilates Training, zugeschnitten auf deine individuellen Bedürfnisse.

Neben dem Training der Grundlagen wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Atmung gehe ich auf die Faktoren ein, die für deine Sportart besondes wichtig sind. So gleichst du muskuläre Dysbalancen aus, reduzierst die Anfälligkeit für Verletzungen und profitierst von einer Verbesserung deiner Performance. Das macht dich schneller wieder fit für die nächste Trainingseinheit.

Die beiden Fußballprofis Christiano Ronaldo und Harry Kane setzen seit Jahren auf Pilates. Genauso wie NBA-Star Lebron James, für den Pilates eine sinnvolle Ergänzung zum Basketballtraining ist.  

Prä-/Postnatal Pilates

Herzlich Willkommen, Mama! Du bist auf den letzten Metern deiner Schwangerschaft oder hast gerade Nachwuchs bekommen? Du warst vor der Geburt stark und fit? Und jetzt möchtest du daran anknüpfen oder sogar noch schneller, stärker und leistungsfähiger werden?

Mein Angebot: Prä- und Postnatal-Pilates für starke Mütter.

Ich möchte dich dazu ermutigen, nach der Geburt wieder mit deinem Sport zu beginnen. Behutsam und in deinem ganz eigenen Tempo. Rückbildung mit Pilates ist dafür ein wichtiger Baustein, denn damit stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur.

Vielleicht geht es dir wie mir nach der Geburt meiner Zwillinge und du entwickelst ein neues Körpergefühl. Vor der Entbindung bin ich beim Sport oft über meine Grenzen gegangen. Heute kann ich mein Leistungspotenzial viel genauer einschätzen, was mich in gesunder Balance hält. Das wünsche ich dir auch!

Referenzen

PARTNER

 

 

 

Kathrin Falk

Jahrgang 1978

Ausbildung und Berufserfahrung:

Diplom Sportwissenschaftlerin I Deutsche Sporthochschule Köln

16 Jahre Berufserfahrung in der Healthcare-Industrie, überwiegend zu Themen der Sportmedizin sowie OP-Assistenz im Bereich Orthopädie.

Sportliche Stationen:

Leichtathletik, Schwimmen, Gerätturnen, Tischtennis, Volleyball, Basketball, Rudern, Bergsteigen, Bouldern, Rettungsschwimmen, Ski, Yoga, Triathlon

Sportliche Highlights:

1998-2009 EJOT Team Buschhütten Triathlon

Seit 2010 intensives Pilates Training als Ergänzung zum Triathlon

2013 Europameisterin Ironman 70.3 Wiesbaden Staffel

Fortbildung:

2014 Abschluss der international anerkannten Zertifizierung “Comprehensive Teacher Training Course” für Matte und Studiogeräte bei BASI Pilates

Fortbildungsschwerpunkte:

Pilates bei Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates I Pilates Prä-und Postnatal I Pilates für Athleten I Pilates Mattenübungen Intensiv I Pilates für Männer I Reformerübungen auf der Matte I Pilates mit Kleingeräten I Faszien in Sport und Alltag

Als Mitglied im Deutschen Pilates Verband bilde ich mich regelmäßig weiter und stehe im engen Austausch mit anderen Pilates Trainern.

 
 
 
 

Kontakt

Kathrin Falk Pilates

Trainingsraum

Egenolffstr. 19 I Hinterhaus
60316 Frankfurt am Main

Postadresse

Richard-Wagner-Str. 9a
60318 Frankfurt am Main

0171 404 8891  I  info@kathrinfalkpilates.de   I  www.kathrinfalkpilates.de

Trainingszeiten:

Montag bis Freitag  I  9:00 Uhr – 15:00 Uhr

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